הליכון / מסלול ריצה
אתם יכולים להיכנס לכושר (או לשמור עליו) בלי לצאת מהבית, בלי לנטוש את המזגן ובלי להתרחק מהטלוויזיה. באתר טרקלין חשמל תוכלו לבחור מסלול ריצה המתאים לצרכים שלכם, במחיר מצוין ובתנאים נוחים, כל מה שאתם צריכים כדי להיפרד מהתירוצים ולהתחיל להתאמן.
הריצה זוכה לעדנה מחודשת ואין ספק שהיא הפעילות הגופנית הפופולארית בישראל. אלא שבימי הקיץ הלוהטים אנחנו מתפתים להישאר תחת המזגן, ובחורף הגשום הפוך קורא לנו להיצמד אליו. מסלול ריצה ביתי הוא הפתרון הקלאסי לשני המצבים המוכרים כל כך. אם אפשר להישאר בכושר גם כשהטמפרטורה בחוץ שוברת שיאים, הרי זה משובח.
3 עובדות שחשוב לדעת כשקונים הליכון / מסלול ריצה
- אורך המשטח – במידה ואתם מתכננים לרוץ, חשוב מאוד שתשימו דגש על אורך המשטח של המסלול ריצה. ככל שמשטח הריצה יהיה ארוך יותר ככה רמת היציבות והנוחות שלכם תעלה. היחס שבין גובה המתאמן לאורך המשטח חייב להילקח בחשבון, למתאמן גבוה יש צעדים גדולים יותר. ההמלצה שלנו – מתאמן גבוהה 120 ס"מ, ולמתאמן נמוך או שהוא מייעד את ההליכון להליכה יספיק משטח של 110 ס"מ.
- התאמת ההליכון למשקל הגוף - ככל שעומס המשקל על ההליכון גדול יותר כך נדרש מנוע חזק יותר .מרבית ההליכונים כיום נותנים מענה מצוין עד למשקל גוף של 130 ק"ג. ככל שהמנוע גדול יותר מחיר ההליכון מתייקר אבל יחד עם זאת אין מקום לחסוך בפרמטר הזה כי הליכון שעוצמת המנוע שלו לא תואמת למשקל הגוף של המתאמן לא יפעל בצורה מיטבית.
- בטיחות – ללא ספק הפרמטר החשוב. שמירה על בריאות ובטיחות המשתמשים בהליכון, לכן חשוב לעלות את מהירות ההליכון בהדרגתיות ולא בקפיצות גבוהות שעלולות לגרום להתכווצויות שרירים ולהאצת יתר של הדופק. הקפידו בכל כמה דקות להסתכל במד הדופק של ההליכון שאתם בקצב סדיר.
מסלול ריצה חשמלי או מכאני, צר או רחב? כמה מידע תרצו לקבל על האימון שלכם? מסלולי הריצה באתר טרקלין חשמל מציעים לכם את כל החלופות הטובות ביותר שיעלו אתכם על המסלול ויסייעו לכם לחזק הגוף ואת הכושר.
